Поддержка и контроль

ПРОГРАММА:
«Поддержка и контроль»

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 недели *

* (при необходимости продолжение)

— это оптимальный вариант для тех,
кому нужна помощь в соблюдении
рекомендаций для поддержания
здорового образа жизни.

Что входит в программу:

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАПРОСА

АНАЛИЗ ФАКТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ЗА 3 ДНЯ

1

2

4

Обратная связь WhatsApp, Telegram

ЗАПОЛНЕНИЕ БАЗОВОЙ АНКЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ И ПИТАНИЮ

3

ПОДДЕРЖКА И КОНТРОЛЬ ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ В ЛИЧНОМ ЧАТЕ ЕЖЕДНЕВНО
(28 дней)

5

СОСТАВЛЕНИЕ КОНКРЕТНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ:

Питание (все приемы пищи без подсчета калорий)

Пищевые добавки (по желанию)

Применение разгрузочных и детокс-дней

Подбор адекватной физической нагрузки

Питьевой режим, сон

Моя цель — помочь улучшить и восстановить ваше самочувствие, здоровье и настроение!
Дать Вам рекомендации по улучшению здоровья.

Компоновка БЖУ (из чего состоят все приемы пищи с примерами)

Программа актуальна для Вас, если:

Вам сложно придерживаться готовых рационов питания по разным причинам

сталкивались с безуспешными попытками изменить свои пищевые привычки и образ жизни

необходим внешний контроль для профилактики срывов

имеете определенные базовые
навыки и знания принципов правильного питания, но Вам
нужна поддержка, чтобы не сойти
со «здоровых рельс»

имеете опыт работы со мной и хотите опробовать самостоятельную работу под моим контролем

Что вы получите:

Модифицированный образ жизни

Новые пищевые привычки

Положительные эмоции

Понимание и заботу

Моя цель — помочь улучшить и восстановить ваше самочувствие, здоровье и настроение!
Дать Вам рекомендации по улучшению здоровья.

Поддержку на всех этапах

Желание двигаться дальше

Внешний контроль

Спокойствие и никакого стресса