ПРОГРАММА:
«Поддержка и контроль»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 недели *
* (при необходимости продолжение)
— это оптимальный вариант для тех,
кому нужна помощь в соблюдении
рекомендаций для поддержания
здорового образа жизни.
Что входит в программу:
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАПРОСА
АНАЛИЗ ФАКТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ЗА 3 ДНЯ
1
2
4
Обратная связь WhatsApp, Telegram
ЗАПОЛНЕНИЕ БАЗОВОЙ АНКЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ И ПИТАНИЮ
3
ПОДДЕРЖКА И КОНТРОЛЬ ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ В ЛИЧНОМ ЧАТЕ ЕЖЕДНЕВНО
(28 дней)
5
СОСТАВЛЕНИЕ КОНКРЕТНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ:
Питание (все приемы пищи без подсчета калорий)
Пищевые добавки (по желанию)
Применение разгрузочных и детокс-дней
Подбор адекватной физической нагрузки
Питьевой режим, сон
Моя цель — помочь улучшить и восстановить ваше самочувствие, здоровье и настроение!
Дать Вам рекомендации по улучшению здоровья.
Компоновка БЖУ (из чего состоят все приемы пищи с примерами)
Программа актуальна для Вас, если:
Вам сложно придерживаться готовых рационов питания по разным причинам
сталкивались с безуспешными попытками изменить свои пищевые привычки и образ жизни
необходим внешний контроль для профилактики срывов
имеете определенные базовые
навыки и знания принципов правильного питания, но Вам
нужна поддержка, чтобы не сойти
со «здоровых рельс»
имеете опыт работы со мной и хотите опробовать самостоятельную работу под моим контролем
Что вы получите:
Модифицированный образ жизни
Новые пищевые привычки
Положительные эмоции
Понимание и заботу
Моя цель — помочь улучшить и восстановить ваше самочувствие, здоровье и настроение!
Дать Вам рекомендации по улучшению здоровья.
Поддержку на всех этапах
Желание двигаться дальше
Внешний контроль
Спокойствие и никакого стресса